La lezione di prova e di introduzione al CrossFit ha come obiettivo di mostrare sia ai neofiti che agli esperti provenienti da altre strutture, la tipica sessione di CrossFit svolta in RealBox.
Il costo della lezione di prova è di 15 €.
Il costo di partecipazione verrà detratto dalla quota di iscrizione ai partecipanti che si iscriveranno al corso CrossFit entro una settimana dalla prova.
Il CrossFit
Il CrossFit è un sistema di fitness brevettato, creato da Greg Glassman ed è un marchio della CrossFit Inc., che fu fondata da Greg Glassman e Lauren Jenai nel 2000. Viene promosso sia come una filosofia dell’esercizio fisico, ma anche come uno sport agonistico di fitness; gli allenamenti di CrossFit prevedono allenamenti ad alta intensità e ad intervalli, sollevamento pesi olimpico, pliometria, powerlifting, ginnastica, sollevamento kettlebell, ginnastica ritmica, strongman e altri esercizi. È praticato dai membri di oltre 13.000 palestre affiliate, circa la metà delle quali si trovano negli Stati Uniti e da persone che fanno allenamenti quotidiani completi (altrimenti noti come “WODs” (Workout Of Day), o “gli allenamenti del giorno”). Fonte: Wikipedia
